Makanan Sehat yang Patut Dimakan - Noob Tech

Makanan Sehat yang Patut Dimakan


Apa saja sih makanan sehat yang patut dimakan? Terkadang pertanyaan itu muncul dibenak Anda. Saya sendiri mengalami hal tersebut. dan diartikel ini, Saya akan menjawab pertanyaan Anda.

Ada 5 menu makanan sehat yang patut dimakan :


1. Buah-buahan


Buah-buahan sangat penting bagi tubuh Anda. Buah-buahan memiliki kandungan gizi yang sangat banyak. contohnya : jeruk, buah yang satu ini kaya akan vitamin C, buah ini pun mudah kita jumpai dipasar, baik itu pasar tradisional maupun pasar modern.

2. Telur dan Daging


Daging sangatlah penting bagi tubuh. Terbukti, bahwa orang luar negeri khususnya amerika, dan australia. Australia sendiri merupakan salah satu negara dengan tingkat konsumsi daging paling tinggi di dunia. Itulah mengapa Saya mengatakan daging sangatlah penting untuk dimakan.

Telur juga penting bagi tubuh. Manfaat telur sangat banyak. Contohnya meningkatkan sistem imun dalam tubuh kita. Sistem imun dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Kalau mau tahan dari penyakit, ya makan telur.

3. Sayur-sayuran


Sayuran jangan dilupakan dari menu makanan sehat Anda. Sayuran merupakan salah satu makanan penunjang gizi dalam tubuh kita. Sayuran memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita, contohnya : membantu menangkal radikal bebas. Sama seperti telur, salah satu manfaat sayuran juga meningkatkan kekebalan tubuh. Jangan sampai sehari pun Anda meninggalkan sayuran dari makanan sehat Anda.

4. Minyak


Jangan mengira Saya menyuruh Anda untuk meminum minyak tanah. Minyak yang saya maksud adalah minyak zaitun dan minyak kelapa, yang mempunyai banyak manfaat bagi tubuh kita. Contohnya : minyak kelapa memiliki manfaat menenangkan kulit kering, minyak zaitun memiliki manfaat melembabkan kulit kita. Usahakan menmbahkan minyak kelapa pada makanan sehat Anda.

5. Susu


Susu juga jangan dilupakan dari menu makanan sehat Anda. Susu memilika banyak manfaat bagi tubuh kita. Contohnya : menjaga kesehatan gigi dan tulang. Susu juga sumber kalsium dan protein. Banyak manfaat lainnya dalam susu untuk kesehatan tubuh kita.

Itulah menu makanan sehat yang patut dimakan, baik ketika Anda sarapan maupun makan siang dan makan malam. Jaga kesehatan Anda. Jangan lupa terapkan menu diatas sebagai menu makanan Anda sehari-hari. Tidak disarankan semuanya. Salah satu juga tidak apa-apa.
Ingat! Sehat itu mahal
Terima kasih.

4 Responses to "Makanan Sehat yang Patut Dimakan"

  1. menjaga kesehatan memang penting, termasuk dari makanan nya, thanks min informasinya:)

    ReplyDelete
  2. Makanan yang patut dimakan pastinya makanan yang bergizi juga.

    ReplyDelete

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel